“Deja que los muertos descansen y que el pasado quede en el pasado.” - Capitán Jean-Luc Picard, USS Enterprise NCC-1701-D
Esta es una máxima en mi vida: aferrarse/anclarse/apegarse al pasado es como abrazar a un perro rabioso. En cualquier momento te va a morder el trasero.
Pero, por desgracia, decir “no te aferres” o “deja ir/olvida el pasado” es mucho más fácil de decir que de hacer. Y es que en esta sociedad con fuertes cimientos católicos (y no católicos), el dejar ir las cosas o personas es lo que nunca se nos enseña. Desde niños se nos instruye, se nos ‘educastra’ a luchar por y a agarrarte (apegarte) a las cosas y personas que te hacen feliz. De igual forma nos urgen a no olvidar nunca a los muertos, a tener rencor y a tomar venganza por cosas que no tienen importancia. Aunque la tuvo y tiene hoy por hoy, hay que olvidar/soltar/dejar ir/desapegar de ellas.
Aun así, con todo ese cúmulo de ladrillos mentales y emocionales en nuestra espalda o ‘mochila’ que llevamos a cuesta cada día, llega el momento en el que tenemos que decir 'adiós hasta nunca' a las cosas, personas, ideas, situaciones u opiniones nuestras.
Y aquí es donde el Budismo brilla porque buena parte del dharma (enseñanza) se basa en la comprensión de la impermanencia de las cosas y personas. En español: nada ni nadie es para siempre o permanente. Tanto las cosas como las personas se nos van de las manos, nos guste o no.
No importa qué tan bien te la estés pasando ese fin de semana en la playa, al final llegará el lunes y tendrás que dejar todo atrás.
Quizá amas con todo tu ser y alma a tu pareja y duren muchos años, pero al final uno de los dos morirá antes.
Si estás en el mejor empleo del mundo y está cambiando tu vida, en algún momento las cosas cambiarán y te verás sin él.
El nuevo teléfono móvil (celular) que compraste tiene todo lo que deseas. Qué bueno y disfrútalo porque la próxima semana o próximo mes saldrá el nuevo modelo y hará polvo a todos los demás.
Quiero que sepas que en este momento todo está perfecto en tu vida. Estás sano (aunque estés enfermo, estás perfecto. ¡Qué fuerte lo que te estoy diciendo!, ¿verdad?), con buen empleo y en la mejor relación del mundo. Pero tú sigues creciendo, envejeciendo y morirás te guste o no. Y no eres eterno/a. ¿Quién te ha dicho que lo seas, ¿eh?
¿Me estoy explicando o ‘Estoy hablando en chino’’, frase que, como broma lo digo con frecuencia en mis cursos. Todo tiene un final, bueno o malo, contigo o sintigo; es decir, sin ti. Soy la mar de feliz contigo y sintigo (sin ti) también. Hay una frase de Anthony de Mello que es muy fuerte para la inmensa mayoría de las personas que yo conozco y es esta: “Prefiero ser feliz que tenerte”. Díselo a tu mujer/marido, (pareja) madre/padre, hermano/a o amigo/a esta frase a ver cómo reacciona. Estoy seguro que no te atreves a decírselo (a él/ella). ¡No tienes agallas! Analizando y analizando esta frase, tiene mucho sentido, la de “Prefiero ser feliz que tenerte”. Esta frase no quiere decir que me desprendo de ti como marido/mujer, etc. sino que el ‘trauma que nos produce el estar aferrado / apegado a… Y mucho del sufrimiento mental y emocional que nosotros mismos nos provocamos es porque nos abrazamos a no terminar con una experiencia (por buena que sea) que nos hace felices. ‘En lugar de lamentar porque se termina (la relación o lo que sea), alégrate porque ocurrió’, es una frase que me encanta. Metaboliza esta frase. ¡Más te vale!
Es como los niños que se la están pasando bomba en el parque y hacen el berrinche más grande del universo cuando les informan que es hora de volver a casa. Los adultos no somos diferentes a ellos.
Para poder dejar ir las cosas, personas, ideas, opiniones y situaciones, y evitarnos el duelo, hay que entender que TODOS son pasajeros, temporales. Las cosas y personas estamos de paso. Si algunos de mis colegas imparten un curso sobre "Proceso de duelo", me río (internamente para mí, sin ánimo de ridiculizar a mis colegas, por supuesto) cuando algunos colegas imparten ‘curso’ sobre “Relación de Ayuda”, yo me pregunto ‘¿Ayuda de qué?’, si yo o ellos estamos peores condiciones emocionalmente que las propias personas que están en duelo; cuando nuestras emociones están a flor de piel, que viene con la ruptura, muerte, perdida de trabajo o cualquier tipo de duelo. Lo único que podemos hacer es comprender que todo va a cambiar; TÚ y YO y TODOS. No es cuestión de si llegará o no el final. Es cuestión de cuándo.
Entender esto, personalmente, ha sido un trabajo de toda mi vida y, con frecuencia, sale a flote el niño berrinchudo que traigo dentro (mi niño interior). Ahí es donde comprendo que mi reto/desafío personal es domarlo, hacerle ver que el berrinche no lleva a ningún lado, y comprender que todo termina tarde o temprano.
Y justo ese conocimiento de la impermanencia es el motor que te hace amar (no querer) mucho más, muchísimo más todo lo que vives. Te recuerdo que querer es desear (apegar); el amar ¡no! (Esto yo ya lo había tratado largo y tendido).
Todas las personas que conoces: marido/mujer, padres, hermanos, parientes, amigos…, todas las cosas que posees, las memorias que tienes, la casa sólida y bien construida a la que llamas ‘mi ’ casa/hogar, ‘mi’ esto y ‘mi’ aquello, el mejor coche, la relación más increíble, el planeta en el que vivimos… Todo, absolutamente todo, va a terminar y a cambiar. ¿Es que no te das cuenta de esto? A veces, o muchas veces, sufrimos de gusto. Te lo repito una vez más, el sufrimiento (mental y emocional) es opcional; el dolor físico, ¡no!
Si esto lo aprendiéramos desde pequeño, ¿te imaginas la cantidad de dolor mental y emocional (sufrimiento) que evitaríamos?
Entonces, después de todo esto, la mejor manera de dejar ir el pasado, de dejar ir a la persona, la cosa, tu idea, tu opinión es no abrazarte (aferrarte/apegarte a ellos.
Si viviste los mejores días de tu vida en los 80 o los 90 (si eres más joven que yo), ¡qué bueno! Esa década nos dejó muchas cosas importantes. Pero no hay ninguna razón para que sigas escuchando la misma música, te vistes igual y (Hollywood y Bollywood te estoy viendo) sigas celebrando remakes de todo lo que fue. Ahora tenemos mejores propuestas creativas, hay mucho mejor música y la tecnología está en su apogeo.
El pasado ya terminó, "La fiesta terminó" como canta Paloma San Basilio, te guste o no. Entiende que lo que sucedió antes, bueno o malo, es lo que te llevó a ser quien eres ahora. Aprecia las lecciones aprendidas y enfócate sólo y exclusivamente en lo que sucede hoy, en el presente.
Acepta y entiende que el mejor lugar para estar es hoy, con todos los retos, desafíos de la vida y gozos que esto implica.
Para dejar ir el pasado tenemos que comprender que todo termina. "No insistas más, la fiesta terminó" sigue diciendo la canción que canta Paloma San Basilio. Se acabó; C'est fini como dicen los franceses; Y justo por eso, vivir con intensidad, con pasión, y compasión (juego de palabra) lograr lo que te hace feliz y amar con todo el corazón, con toda tu energía, con todas tus fuerzas, hasta la médula cobran un mejor significado y sentido.
Nota: La Impermanencia de las Cosas (anicca) es una enseñanza que dejó el Buddha hace más de 2.500 años. Jesús, el Cristo lo repitió diciendo, “Si no odias (cuando Jesús dijo ‘odiar’, se refería a desligar, desvincular, no ferrarse, desapegar) a tu padre, madre, hermano, hermana, no puedes ser mi discípulo.” Aprenderla es todo un arte, pero cada vez que logramos dominar la urgencia por el apego al pasado, estamos a un paso más de lograr una vida tranquila y verdaderamente feliz. Repito la frase: “Prefiero ser feliz que tenert ”.
Entender que tu realidad es ésta y no es otra y que hoy es el mejor día para estar vivo, se llama Aceptación. Nos ayuda a tener un mejor sentimiento de la realidad y a enfocarnos en este momento, "¡AQUÍ y AHORA!" que siempre se ha dicho (de boquilla).
POR FAVOR deja tu comentario, feedback u opinión (si quieres, claro está) sobre este tema tan 'difícil' de interiorizar/metabolizar y tan 'polémico' y 'mal entendido' que llega a ser un tema que tiene mala fama y mala prensa. Pero, reflexiona y quizás en un futuro no tan lejano, llegaremos a estar libres del DESAPEGO mental y emocional.
Ross Galán, NLP Spiritual Life Coach
en la Spiritual Life Coaching School
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